第一条心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。第三条 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
